金刚舞之潜力
我们的至亲上师法王南开诺布是让我们觉悟到自己真实本性的传承之源。此时，由于缺少了他的化身显现，我们心中升起了许多疑惑、疑问和反思： 哪一部金刚舞是可以公开教导给没有获得传承的人？ 将金刚舞带给大圆满同修会以外的人是为了什么目的？有什么样的利益，而且这样做会否制造问题？ 最开始时，金刚舞要被保密，意思是要去修金刚舞的话，便有必要获得大圆满教法的直指传授。当时甚至想将坛城的图像放在金刚舞的传单上也是不可以的。…
反思
思维法王南开诺布的精神财富
近日，在思维至亲上师圆寂两周年的时候，我会问自己：在我而言，法王南开诺布的精神财富究竟是什么。而我也试图去明白，在建设国际阿底瑜伽基金会的过程中，在与许多人员的合作中，这一份感觉是如何通过我的个人工作来解读。将这位可贵的基金会创始人的精神财富传送给这个世界正就是基金会的本分。 实际上，我心中唯一能想到的就是上师瑜伽。阿底上师瑜伽；在我身体中央的一个明亮的白色阿字。再没有其他什么的了。它能让我在短暂的时间中放松许多，让我狭隘的视野变得开阔。然后为了让此状态再延续下去，我还会唱金刚歌，让我更感觉到自己。…
觉知自己的情况
阿锥亚诺·克莱门提是法王南开诺布的最早期的弟子之一，他是《法王南开诺布全集》的主要译师，并且负责仁波切的龙萨教法系列的翻译工作。2020年8月11日，他在领修火山营荟供之后，与现场以及通过网络直播参加的人分享了以下一段简短谈话。 当我们说自己是大圆满行者的时候，正如仁波切所说，我们便非常需要将所有学到的一切都应用在生活当中。所以这意味着不仅是大圆满教法——自解脱之道，而主要是当仁波切开始传法的时候，他总是提我们要观察自己的状况。这一点是进入大圆满教法之门，并且意味着我们要认出在身语意层面当中我们是多么的有局限；一切想要做的事情都总是受到自己的习气和业力痕迹所限制。这是一切问题的根源，也是为什么有时候我们的修法无法提升的根源。…
法王南开诺布：不要把问题看得太重要
摘自2012年12月8日特内里费岛上的法王诞辰庆典开塔歌舞后，法王南开诺布的一段非正式的教言。 “大多数的这些（开塔）歌曲都是这样的——在歌里没有人会说自己很快乐。有的歌听起来很愉悦，但这是西藏人的文化。即便他内心很悲伤，他也不会展示出来。不会让自己看着很绝望的样子。 其中一首歌里说到，我们往山谷中走，大雪一直在落下，虽然现在在下雪，我们都不会担心。我们知道下完雪以后太阳就会出来，因为我们生活在时间当中。万事万物都是相互依存，并且会有好有坏。当坏事结束了以后，好事就会来。不可能只存在着坏事。所以即便他们很痛苦，遇到许多都困难，西藏人都会秉持住这份勇气，他们会放松而不会紧张起来。这是西藏的处世哲学，是很有用的。…
金刚舞和正念
金刚舞和正念 作者：普瑞玛.麦 国际金刚舞教练； 英文翻译编辑：苏珊 斯库瓦斯 意大利 2016年1月11日 在人类的经验中，结束急需交流之后就开始了歌舞。除了我们的身体和声带之外，并不需要任何乐器，它们是艺术，一种带来富足、快乐和意义的奢侈。如同音乐本身，它们是遍在的，统一的，有表达力的，且深邃的。 在当今社会层面，集体参与到快乐的歌舞活动中具有各种不同的社会利益，首先会有一个更为开放而和平的社会。研究表明，个体参与到合唱、舞蹈班或者舞蹈治疗经验当中同样会受益。唱歌、跳舞能够帮助解决所有类型的精神、能量和身体的紊乱，发展觉知、信任，以及个体自信和与外部世界相关的自信。它们会导向一个更为正念、和谐和快乐的生活。…
讲师的沟通技巧 培训经历
讲师的沟通技巧 培训经历 法标Ÿ瑞索罗 SMS老师，意大利 这次的沟通技巧培训非常有趣，因为讲师通常不会分享自己的教学经验，特别是与沟通相关的经验。并且，詹弗兰科拥有非常开放的态度，他能够很准确地指出我们沟通态度的问题，也同时能够与我们一起享受不同的时刻。因此，尽管我们的自尊心有点受挫，我们依然觉得很放松。对我而言，詹弗兰科主要是针对我们的身体进行培训，他并不是教我们如何通过智力分析去讲解或介绍某些课题，如SMS教程，而更多的是培训我们身体的姿势。他提出许多建议，如：怎么与人对视、怎么凝视对方、怎么利用肢体语言、怎么利用身体不同的部位等等。这才是重点。我发现最具挑战性的是，在某种程度上，我们都被迫向彼此敞开心扉。我们都是大圆满同修会的讲师，幻轮瑜伽、金刚舞、或SMS课程的讲师。通常我们在公众面前可以很自由的进行演讲。但是，这里除了同修会讲师以外就没有外人了。因此，在这里我们只能对其他的讲师进行演讲。虽然，在参加培训之前我们都已经知道会这样，但是仍然会觉得很尴尬，对我来说是这样的，我相信对大家都是一样的。我认为这个培训对每个人来说都会受益匪浅。我们不但学到了很具体的沟通技巧，同时也获得了詹弗兰科和其他讲师的具体反馈。也许，我们需要提高我们的技能，向其他金刚同修的讲师们敞开心扉。这对我们来说是非常重要的。如果我们能接受赤裸裸的面对其他人，那我们就能接受一切。然而，我们通常都不能接受这种方式。当然，我会推荐这个课程给其他讲师。…
积极思维方法的伪善
“常思维念想之物，将会成为心之趋向。”佛陀 这句话指出了对我们的念头、有意识或者无意识的思维过程保持觉知的重要性。这是因为我们越是以某种方式思维念想，心就会更加趋向于那种思维方式。大自然中也是一样。当大自然中升起了某物后，该现象就更加容易再次发生。一个念头重复的次数越多，它升起的可能性就越大。